生活卫生黑板报资料： 口腔卫生须重视
口腔是人体消化道的开始部分，如果不重视口腔卫生，很容易得龋齿、牙周病等，还会影响全身的健康。为了维护口腔健康，我们必须做到以下几点：
1、养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。正确的刷牙方法是竖刷而不是“拉锯样”横刷。牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷。刷牙时应选择合适的牙膏。 每天至少要早晚刷两次牙，而且晚上临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。
2、少吃糖和甜食。吃糖和甜食可促使口腔疾病发生，如果能做到少吃这类食品，或者吃了这类食品立即漱口并认真刷牙，将明显减少口腔疾病的发生。
3、合理营养，不挑食偏食。饮食要多样化，多吃富含维生素和蛋白质的食物，还要多吃—些粗粮，如玉米、麦片等。
4、定期口腔检查。—般口腔检查成人每年1次，儿童少年半年1次。还要定期去医院洁牙，去除牙结石，这对防治牙周病有好处。一旦发生口腔疾病要及时就医治疗。
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